バイタル*なびい〜
あなたの元気と健康を応援するサイト「Vitalnavi〜バイタルなび〜」のスタッフブログです。 日々気になる癒しと美容・健康についてお届けします。
日焼け止め選び
皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。
全国的に天気も良く、まさに行楽日和でしたね。
太陽の下、新緑の自然を満喫した方も多いのではないのでしょうか?

この季節、日差しが強くなり、紫外線の量もぐっと増えてきます。
ついうっかりの日焼けが、夏の肌のゴワゴワ、乾燥・シワにつながるので
紫外線ケアをしっかりしたいものです。

地球環境の変化により、オゾン層の破壊が進んで、
昔より紫外線を浴びる量が増えているから、肌の老化を早めてしまったり、
免疫力低下など、身体に悪影響を及ぼすことが多いとのこと。
紫外線を多く浴びることによって、皮膚がんなども、
昔に比べ多くなっているようです。

そんな中、日常的にはドラッグストアでも、日焼け止めコーナーが前面に出てきて、
いろいろな種類の日焼け止めが売られていますが、
皆さんはどのように、日焼け止めを選ばれているでしょうか。

理想は、
・紫外線吸収剤が入っていないもの。
・紫外線散乱剤が入っていないもの。
・ノンケミカル処方の(化学合成成分が使用されていない)もの
・SPF/PA値の高いもの

とはいうものの、SPFが高いと、化学合成成分が多かったり、
紫外線吸収剤・散乱剤が使用されていたり・・。

そこで、私は、外に長時間いることの少ない場合は、SPFは普通に「30」位で
PAが一番高い「+++」、ノンケミカル処方を中心に選ぶことにしています。

つい、数字でSPFばかり、気にしていませんか?
私も、以前はそうでした。数字が大きければ大きいほどいいのかと・・。
しかし、むしろ、PA(+++表示の方)に気をつけなければならないのです!

PAって、電子レンジと同じで、肌の奥の真皮コラーゲンを直撃するのだそうです。
しかも、人の浴びる紫外線の95%はA波とのこと。
窓ガラスも通って、室内にも、車内にも入ってくるんです!

怖いです!えぇ見えないからこそ怖い。
できるだけA波を避けたい!汗とか

女性や子供だけでなく、日焼けなんて気にしないという男性も、
健康のため?(皮膚のため?)に、日焼け止めを上手に選んでみてはいかがでしょうか。

ああ、バイタルなびのオフィスは、全面ガラス張りです汗;
何とか、A波を避けなければ・・・

★紫外線について、ロート製薬さんのHPに詳しい情報が載っていました。
ぜひ、参考にしてみてください。
ロート製薬紫外線対策:http://www.www.rohto.co.jp/uv/index.htm

SPF…UVB(日焼けによる肌表面のメラニンの発生を防止する)効果を示す。UVBによる赤い日焼けが発生するまでの時間をどれだけ先延ばしできるかを数値で表す。
PA…UVA(肌の置くのコラーゲンやエラスチンなどを破壊してシワやたるみを作る日焼け)をどの程度防ぐかを示す。

ゆずローション仕込みました。
昨年末に見つけてから、ずっと気になっていたコレを仕入れました。

ゆずの種!


早速ローションを仕込みます。
とっても簡単、お酒につけるだけ。
ところが日本酒を切らしていたので、焼酎で代用。

レシピを調べてみたところ、
水、酒、焼酎など漬けるやり方は色々あるようです。
水と日本酒の場合はそのまま肌につけても良いですが
焼酎はアルコール度数が高いので使用時には薄めて使わないといけません。

だったら始めから薄めてればいいんじゃん!?
ということで焼酎と水を1:4くらいの割合で入れてみました。


後は、プルプル(ゆず種に含まれるペクチン)が出てくるのを待つだけです!

ゆずの種と仕込中ローション




乾燥対策のつもりが…
オフィスで仕事中、乾燥してきたな…と思った時に
小さなアトマイザーを取り出してシュッとひと吹き。
お肌に潤いを補給して、乾燥対策はばっちり!
メイクの上からも保湿できてお手軽〜☆

なんてやっている方、いませんか?
でもちょっと考えてみてください。

洗顔の後、化粧水をつけて水分をたっぷり肌に浸透させても…
そのあとに油分で「フタ」をしないと、あれよあれよという間に
せっかく補った水分も蒸発していってしまいますよね。
これと同じことが起きるのですよ。
しかも「唇を舐めると乾燥する」のと同じで
余分に水分を奪ってしまうのです!

ちゃんと肌に負担を与えず保湿するのなら、
クリームを少し塗ってメイク直しをしましょう。
間違った乾燥対策は逆効果なので、要注意ですよ〜。


テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

台所でハンドケア
冬場、食後の洗い物はしなやかな手肌の大敵です。冷たい水と洗剤で、あっという間にガビガビの手になってもおかしくない状況…。もちろん今は温水を使ったりゴム手袋をしたり、洗剤の代わりに重曹を使ったり…対策はいろいろあります。とくに炊事が終わった後のハンドクリームは欠かせないでしょう。

これらをうまく組み合わせると、炊事をしながらいつものケア+αのハンドトリートメントができてしまいます。ちょっとしたコツなんですけど、ただクリームを塗るだけじゃもったいない。日常の時間を活かす小さな工夫で、なめらかな手肌を手に入れましょう!


まず、洗い物を始める前にハンドクリームをたっぷり塗り込みます。
そしてゴム手袋をはめる。
温水を出して、洗い物。

これだけで、手のホットパックになってしまうんですよ〜!ただ炊事の後にクリームを擦り込むよりも、温水で温めることによって保湿成分が浸透するのです。いつも使っているハンドクリームも効果を引き出してやることができますね。

是非やってみてください。




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乾燥から身を守れ!
年末も近づき、日本列島がぐぐ〜っと、寒くなってくると、
地下鉄の中も、デパートも、オフィスの中もガンガンに暖房が強まります。

バイタルなびのオフィスもしかり。

卓上のミニ加湿器を顔の近くにこれでもかいうくらい近づけているものの、
お肌には大敵の乾燥が・・・。

せっかく夏の紫外線を避け、コツコツと潤いを貯金してきた(?)お肌も
どんどん、水分が蒸発していってるような気が。

お顔だけでなく、スネとか背中とかかゆくなってきませんか?

そこで、友人が教えてくれました。
「お風呂にバスミルク系の入浴剤をたっぷり入れて入浴して、お風呂上りオイル系でマッサージするとよいらしい」です。

入浴剤を使っても、いつも最後にかけ湯をしてしまっているため、
入浴剤のしっとり感は半分流れていると思っていましたが、
その後に「オイル」っていうのがポイントなのですね!

クリームではなくオイル。

水分をたっぷり含んだお肌から潤いを逃さないように、しっかりオイルで
コーティングするのです。

これで、乾燥知らずのお肌になれるかしら。早速、きちんと継続してみようっと。
お勧めバスミルク
こちら、お勧めのバスミルクです。ぜひお試しを。


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