早いもので、5月ももう後半。
沖縄、奄美地方の梅雨入りが発表されました！！

薄着になるこの季節、冬〜春の間に溜め込んでしまった脂肪が
気になります
去年のＴシャツが少し（？）きつく感じ、わき腹あたりの脂肪が気になったり、
ジャケットを脱いだ後の腰周りのお肉が気になったり。。

運動不足による締りのない体、何とかしなきゃっ！！

そこで、昨年、一度トライして、そこそこ効果があったのに、
いつの間にか、やらなくなってしまっていた
レモン水ダイエットに再チャレンジ！

方法は、お水200cc(コップ一杯)にレモン果汁30〜50cc、お好みでオリゴ糖を追加。
これを、毎食後に飲むというもの。
これだけです。

ネットで検索すると、重曹入りのレモン水ダイエットが有名みたいです。
炭酸でお腹を膨らませて、食欲を抑え、さらにクエン酸効果を
狙うもののようですが、こちらの重曹なしバージョンの方は、
クエン酸効果で代謝をアップさせるのみ？だと思います。

個人的に、食べたいものを我慢するのは苦手なので、
「食べたら飲む」を習慣にしていますが、
前回は、体重の減少もそうですが、なんとなく、
腰周りがすっきりしてきた印象がありました。

夏に向けて、再チャレンジ！
ちゃんと続けて、体重の変化を見たいと思います！

ちなみに、レモンにはクエン酸以外に、ビタミンCはもちろん、
ポリフェノールも入っていて、血流を促し、動脈硬化に効果があるようです。

ダイエット、健康、美肌。
すべてをこのレモン水でＧＥＴできたらと、いいのですが・・。
過去に書いた、骨盤回しも継続で、がんばります！